1.出外旅游前二十分鐘，請細(xì)心為肌膚涂上防曬用品，從容迎接陽光。雙手、腳踝、甚至頸后都是一些容易忽略的地方，所以要讓你的防曬品也照顧到這些小角落。面對烈日，最好的方法是三十六計“躲”為上計。盡量避免在１１點(diǎn)至１５點(diǎn)曝曬在陽光下。如無法避免即便在揮汗如雨的時候，為了美與健康還是戴上遮陽帽、打上遮陽傘，穿件外罩再出門吧！ 
2.同一罐防曬霜不能連續(xù)使用兩個夏季，因為防曬霜接觸空氣、陽光后，其性能、功效都會發(fā)生變化，不易長久保存。 
3.一般來說防曬霜須每兩個小時重新涂擦一次才可保證良好效果。若進(jìn)行大體力運(yùn)動或到海濱游泳時，應(yīng)選用抗汗防水的防曬品。游泳后應(yīng)用柔性肥皂洗去身上的防曬油，然后全身都要涂潤膚霜或曬后油。 
4.對于烈日下的兒童，防水及抗過敏的防曬品是必不可少的，最佳的方法是再配以遮陽帽。注意每小時重復(fù)涂擦一次防曬霜，連帽檐下的耳朵、頸部也不能遺漏。不足６個月的嬰兒絕對不能帶到海灘去曬太陽。 
5.如果皮膚已被曬傷，可利用夜間保養(yǎng)。選擇一些具有安撫、鎮(zhèn)定及舒緩肌膚促進(jìn)細(xì)胞再生的修護(hù)液涂擦，避免用熱水清洗和再次曝曬，因為皮膚有記憶功能，一旦受損，就潛伏下惡變的基礎(chǔ)。同時不要抓撓灼傷的肌膚，以免細(xì)菌感染和留下疤痕。 
6.補(bǔ)充維生素維生素是維系人正常新陳代謝的營養(yǎng)素之一，也是皮膚健美的重要因素。外出旅行時，日程緊張，旅途勞累甚至每日三餐也無法按時保證，有時更不在乎飲食的質(zhì)量。缺少維生系的皮膚會變得干燥、浮腫，暗淡無光，因此在旅行中應(yīng)多吃新鮮干凈的水果和蔬菜，多吃清淡食品，減少皮脂腺分泌，有利于皮膚的衛(wèi)生。也可隨身攜帶一瓶維生素營養(yǎng)藥品，可隨時隨地補(bǔ)充維生素。 
7.爽身粉與花露水爽身粉和花露水除有芳香氣味外，還有殺菌消毒的作用。夏天天氣炎熱旅游時極易出汗，應(yīng)常洗溫水澡或用清水擦洗。洗浴后用一些爽身粉撲打在多汗部位可使皮膚舒適、涼爽。登山野營、風(fēng)餐露宿，難以擺脫蚊蟲叮咬的痛苦，將一些花露水擦在蚊蟲叮咬之處，能殺菌消毒止癢消腫。若野外被荊棘扎傷，一旦有患應(yīng)及時涂藥包扎。 
8.補(bǔ)充水分夏季氣溫較高，皮膚大量排出水分以調(diào)節(jié)體溫。皮膚缺水會出現(xiàn)萎縮或小皺紋。因此旅游時隨時補(bǔ)充水分，有益保持健康，也可擦用具潤澤及保濕功效的防曬品

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